下巴有双层肉该怎么办

概 述：

有些MM被双下巴困扰着，双下巴的MM们现在流行着小V脸，不要再被双下巴困扰着。给MM们推荐一组减掉双下巴的下巴操，依据我的推荐做上一个月就可以让你和双下巴说拜拜。所有的运动都是要坚持的，没有坚持的信念是没有效果的，因此在坚持建议时一定要做好所有步骤，每一天坚持做好任务，那么减掉双下巴并不是什么难题。一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先MM们要躺在床上，然后用你的肩膀支撑着，同时将你头放在床沿外面，接着缓缓的再一次落下，这样的动作要重复，建议这一组动作做二十下，坚持每天做一套这组动作。每次重复做五次。

2 接着不能够移动你的肩膀，把你的肩膀的前部分向前面延伸，这个动作要坚持五分钟，接着缓缓的把自己的下巴向着你的颈部进行拉伸，把这个动作进行五分钟的保持，然后连续重复着这个动作五次。

3 接着把你的舌头出嘴巴伸出来，这个动作可以帮助你的下巴与脖子间的肌肉进行放松，长期的坚持这个动作可以帮助你的下巴保持完美的曲线，这个动作也可以帮助减少下巴的脂肪。

注意事项：

清淡的饮食习惯和充足睡眠对于患者的病情有很大的帮助，所以病人要带着健康积极的心态配合治疗。依据医生的知道进行用药千万不要随意的用药这样对于身体的伤害是很大的。

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