如何消除双下巴?

概 述：

我们都知道脸上的脂肪如果太多，就会生出恼人的双下巴，使颈部显得臃肿短粗，没有线条美和曲线美，现在就介绍一些消除双下巴的方法，让你拥有一个纤巧迷人的小下巴

步骤/方法：

1 经常练习A,E,I,O,U的字母发音，这样可以帮助我们运动脸部的肌肉，使脸部皮肤紧实，修饰轮廓的线条感，减少脸部脂肪，防止脂肪堆积。

2 坐在椅子上或者站立，双手自然下垂，眼睛直视前方，肩膀保持不动。然后低下头，尽量让头靠近胸前，维持十五秒，再尽量将头往后仰，保持十五秒。这个动作可以重复做几次，能够有效减掉下巴上的脂肪。

3 指压按摩，四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏，轻轻往上顶，保持三十秒，重复这个动作做几次。然后用手掌从下巴处往锁骨按摩，刺激颈部淋巴，排除颈部的毒素和废水，消除臃肿。

注意事项：

减肥需要长期坚持，上面几个小方法只要坚持下来就会有很好的效果，如果再饮食方面注意一下，禁忌油腻的食物，效果会更好！

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