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如何增肥呢?

[摘要]概 述: 很多朋友羡慕瘦人,其实瘦人也很想胖起来的,你试想一下一个男人二十几岁还瘦巴巴的,岂不是很尴尬吗,而且现在的女性也喜欢结实一点的男人啊,所以我觉得增肥还是有必要的。那么我分享一下我朋友增肥成功的经验给大家参考。 步骤/方法: 1 一般来说...

概 述:

很多朋友羡慕瘦人,其实瘦人也很想胖起来的,你试想一下一个男人二十几岁还瘦巴巴的,岂不是很尴尬吗,而且现在的女性也喜欢结实一点的男人啊,所以我觉得增肥还是有必要的。那么我分享一下我朋友增肥成功的经验给大家参考。

步骤/方法:

1 一般来说偏瘦的人你首先要看看自己是不是有遗传因素的影响,再看看自己是不是有什么病症影响着。当然也不是说瘦就是有病了,不过一般瘦人往往体虚。当确定不是疾病以后就可以实施我这个增肥计划了。

2 确定之后我们首先要保证营养的均衡,早中晚吃饭一定要准时,不要饥一顿饱一顿的。另外要保证睡眠,一定要睡够哦。

3 另外,心情要保持愉快,这也很重要哦,如果你感觉压力大的话,你可以多听听音乐,舒缓情绪,令自己放松,这样的话更有助于增肥哦。

4 亲们千万不要搞错,以为减肥才运动,那是错误的,增肥也是需要运动的。多做运动不但可以使你更健康,而且有助于改善你的食欲啊。嘿嘿。相信我,相信你很快可以增肥成功。

注意事项:


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