如何瘦脸比较健康？

概 述：

现在的女性是越来越爱美丽了。到处都是典型的美丽瓜子脸，小脸，你是否曾经会看着镜子，感叹为什么我的脸是圆的！为什么就不能瘦下来？没准瘦下来脸的我还是个标准的瓜子脸美女，嘿嘿~这样羡慕着别人，感叹着自己。也许你已经尝试过很多种方法让脸尽快的瘦下来，吃过药，用过仪器等，现在我们来说说在平常生活中做一些什么样的小举动也会使得大脸变小脸呢~

步骤/方法：

1 首先应该要放松身心，保持良好的心情。避免听低重音或者高频率的音乐，不要让身体长期处于紧张状态，以及交感神经处于兴奋状态，而令自己身心都无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。这样就可以避免脸部浮肿。

2 平常走路的时候可以微微抬起头，这样的方法可以消除双下巴带来的“肥胖”尴尬，也可以提升自我的气质修养。或者可以用尝试下面朝天花板躺在床上，用手肘支撑身体，然后将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，再慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次

3 洗澡时不要用过热的水，水温的过热刺激会使得神经的活动更加激烈，这样不利于夜间的好好休眠。还有在晚上8点以后，尽量不喝含咖啡，可可等饮料。还应注意不要吃太多的膨化食品和糕点。睡觉之前也不要和太多的液体，这样会避免早上起来脸浮肿。

注意事项：

减肥不是一蹴而就的，他需要长时间的坚持才会有效果出现，不要为了尽快瘦身而滥用或者乱用减肥产品和减肥药，这样不仅会使身体加重负担，而且也不利于长久的形体维持，在减肥的时候应该注意节制，合理搭配膳食等，千万不雅为了一时意气而后悔终身。

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