哪些繁琐的家务也有减肥效果

概 述：

运动，是大家会选择减肥的一种方式之一，不过对于女性来讲，除了要去上班，每天也会有一些繁琐的家务，想要去减肥的时间就比较好了，不过大家不要担心没有什么时间，其实的话，做一些繁琐的家务也有减肥效果，一起来看看。

步骤/方法：

1 洗洗衣服，现在普遍的话，每个人的家里都有一台洗衣机，但是并不是所有的衣服都是适合手洗的，对于不适合洗衣机洗的衣服，建议不要经常用洗衣机，使用手洗的方式，可以燃烧身体一些热量，之后加上晾衣服，适当活动一下。

2 拖拖地，我们可以拖地当做一项运动，像是你自己家里空间比较大的话，要全部拖完地，也是一件耗费体力的事情，经常拖地的话，相当于每天消耗有几百卡路的热量。

3 洗碗，每天我们吃的晚餐或者午餐剩下的事情，就是洗碗了，虽然不是很多活动量，不过也可以消耗小部分的热量，反正也是每天必须做的事情，洗碗的话，主要是注意要洗干净，左右之间的摇晃地进行洗碗。

4 擦桌子，属于在桌子的周围，进行擦拭，要是你可以进行多擦几遍的话，看起来运动量比较小，不过也有助于活动一下。

注意事项：

在日常的生活当中，一般女性是比较不喜欢做家务的，但是要是像是在周末的时候，一直呆在家里，做做家务，当做是在运动减肥，可以保持良好的身材也是不错的选择。

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