小孩子太胖怎么去减肥？

概 述：

小孩子如果长得胖嘟嘟的虽然是很好玩，但是对孩子来说，也是有缺陷的，那么对于小孩子减肥需要怎么去做了？怎么做是合理的。

步骤/方法：

1 第一就是要保证蛋白质和维生素的摄入，对于孩子来说，可以喝一些脱脂奶或者是低脂奶，同时也要注意多吃蔬菜和水果，因为含有比较多的维生素，可以帮助孩子很好的消耗脂肪，达到减肥的目的。

2 第二就是要适当的锻炼，对于孩子来说，因为身体的很多性能不会是很完善，所以会受不了强度太大的运动，可以适当的做一些慢跑，打打球，还可以游游泳，都是可以有减肥的效果的。

3 第三就是要吃的清淡一点，对于小孩子来说是会很喜欢吃一些油炸的食物或者是甜食的，所以是一定要控制的，一方面这些食物没有营养，另一方面也是会长胖的。

注意事项：

对于怎么去解决这个事情，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么去做，我们还需要自己去实践，自己去体验。

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