利用K歌来减肥

概 述：

每个一段时间我们都会和自己的好友去KTV好好疯狂一次，选择各种类型的歌曲，各种类型的唱法，可是你知道吗？K歌其实也可以被利用起来的减肥的哦。那么，怎么才能够利用K歌来减肥呢？

步骤/方法：

1 选择那些节奏比较快，旋律时高时低起伏大，长度比较长，外文语种的歌曲，想比如平常的消耗掉的能量更加高，这样就能够起到减肥的作用，所有下次唱歌的时候记得这几项原则哦。

2 唱歌之前的准备：身体要站直，两脚分开至肩宽。手上拿着麦克风，利用口和鼻子深吸一口，到底，记得小腹要收紧，腰腹要挺直，然后再慢慢吐出。

3 唱歌的过程中要记得身体内部始终要保持者气息，呼气的时候要控制一定的速度，缓慢而又比较均匀的呼气，心情放松，表情也要放松，这样能够起到一定燃烧脂肪的作用。

注意事项：

这种方法利用的是气息的方式来快速燃烧脂肪从而起到的减肥的作用，对于不同的人可以选择不同类型的歌曲，不光有助于减肥，而且有助于释放我们的心情。

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