西瓜减肥，可以怎么吃

概 述：

面对夏季这么炎热的季节，西瓜是可以拿来解渴，不过，针对本身西瓜是含有较高的糖分，并不是可以作为减肥的好选择，但是，其实并不是这样的，吃西瓜会让你变胖是错误的观念，西瓜现在已经成为减肥很好的选择，可以减掉你肉肉的肚子，只要你掌握应该怎么吃才是有减肥效果的。

步骤/方法：

1 西瓜皮炒菜，我们在吃完西瓜以后，不要把西瓜皮扔掉，可以直接凉拌着吃，也可以直接炒菜吃，例如红椒炒西瓜皮，先把西瓜皮上面最绿色的皮去掉，只留下里面那个肉皮，然后就和红椒一起炒着吃，要是想要吃点肉的话，把花椒换成肉也是可以的，吃起来更加美味。

2 西瓜番茄汁，很少会把番茄和西瓜联系在一起，认为直接把西瓜压榨成汁不是更加，不过加上番茄的话，是有减肥效果的，单单喝西瓜汁的话，西瓜糖分含量高，需要把两者搅拌在一起，美容减肥效果同时达到。

3 西瓜红茶，可以起到消脂的作用，先讲茶多数的时候，我们在吃油腻食物，也会通过茶来解油腻，先把红茶泡好之后再加入西瓜，这样拿来喝是有利于减少肉肉的效果，既健康又解脂的功效。

注意事项：

现在大家不要害怕在夏季的时候，吃西瓜会变胖了，学习了这几种西瓜减肥的方法，你怎么吃西瓜，也不会担心身体发胖问题，我们也不要一味的相信食物本身就会让自己变胖的作用，导致一些喜欢吃的食物也不能吃，只要你找到好的方法，减肥并不是很困难的。

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