减肥的几项禁忌

概 述：

女性都是热衷于减肥，不管体重多重的女性，总是希望自己能够再瘦点再瘦点，反正就是越瘦越好。为了减肥我们采取各种各样的措施，有好的也有不好的。但是减肥也有许多禁忌需要注意的。

步骤/方法：

1 忌每天不断地去称自己的体重，很多人减肥期间就把称当成神圣物了，早上起床去称一下，饭前一下，饭后一下，睡前一下。这样其实不好，会增加你的心理负担，自己的精神处在紧张状态，我们要的每天放松心情，而不是总是为一件事担忧受怕。

2 忌一天只吃一顿饭，很多人认为为了减肥减少食物的摄入量，早餐中餐都可以免了，晚上吃一段这样自己一天就少吃了好多东西绝对可有瘦下来。这样不仅对身体产生很大的伤害，对于减肥也不一定会有效果，每天一顿会很大的促进你的食量，有可能使体重上升。

3 忌饮食单一，很多女性为了减肥每天就是几块饼干奶什么的，这样虽然会瘦下来，但是身体严重的缺乏营养，长久下去身体就有可能出现各种各样问题。

注意事项：

适当的减肥对我们来说甚至是有好处的，但是不要光只是为了减肥而减肥，不顾自己的身体健康，到时候就算是瘦下来了但是一身的病也会得不偿失。

《减肥的几项禁忌》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/316792.html，谢谢合作！