节食减肥对我们的身体有哪些危害

概 述：

现在越来越多的女性朋友都投入到了减肥的队伍当中，减肥的方法也是千变万化，很多的朋友为了方便快捷，都会选择节食减肥，但是节食减肥对我们的身体危害特别的大，下面我们就一起看看吧。

步骤/方法：

1 危害一，节食减肥容易扰乱我们的内分泌系统，因为节食的时候我们的身体很容易就会缺乏营养，造成营养不良，严重的时候我们的新陈代谢就会降低，使身体的内分泌形成紊乱，还容易便秘。

2 危害二，节食减肥很容易会越减越肥，因我们在节食减肥收到成效的时候，我们就会开始正常饮食，这个时候我们的身体因为长时间的饥饿就会快速的吸收更多的食物，脂肪的含量就会增加。

3 危害三，节食减肥容易让我们得厌食症，因为我们突然的节食活动，会让我们的身体流失掉很多的营养成分，空腹时我们的肠胃活动力就会下降，肠胃的消化和蠕动能力都会降低，严重的时候就会得厌食症。

注意事项：

减肥的时候我们一定要结合自身的身体条件选择合适自己的减肥方法，不要盲目跟风，不要过度减肥，要健康的理性的减肥，不要节食避免影响我们的身体健康。

《节食减肥对我们的身体有哪些危害》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/316794.html，谢谢合作！