如何瘦大腿的几个小方法

概 述：

很多女生上半身比较瘦，但就是大腿部位比较胖，显得整个人的比例有点失调，很多人都在找寻瘦大腿的方法，毕竟下半身比较苗条配衣服什么的也好看，下面我们就来聊聊瘦大腿的几个好方法

步骤/方法：

1 首先可以做踩自行车的运动，每天晚上平躺在床上，双脚抬起做踩自行车的姿势，平均一分钟一组，做完一组稍作注意，每天尽可能做三组以上，一组的时间里不要让自己停下来

2 其次可以使用瘦腿霜，每天临睡前把瘦腿霜涂在大腿上赘肉比较多的地方，涂抹均匀后用保鲜膜包上一层，之后就可以入睡了，保鲜膜尽量包的紧一些

3 最后可以利用洗澡的时候瘦大腿，洗澡的花洒尽量选用噴量比较集中的，对着大腿处有赘肉的地方冲洗，边冲边按摩，来回打圈，如此重复几次

注意事项：

尽量要少坐，能坐着不要躺，能站着不要坐，平时可以在坐着的时候多给自己的大腿按摩，使腿上的肉松一些，这样有利于减掉腿上的赘肉

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