减肥要注意事项

概 述：

在现在的生活中，瘦成了女人的标准和要求，有很多MM为了漂亮，都在减肥，可是无论如何减都瘦不下去，你知道为什么吗？下面我来分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 如果要减肥，要注意的是不能不吃东西，而是必须要吃，补充体力，要吃一些没有脂肪的食物，例如：水果，鱼之类的食品。如果体力不支，就不是减肥了，而是自残。如果体力不知到时候又吃东西的话，减肥也不成功了。这点很重要，要多注意哦。

2 如果要减肥，不能吃夜宵。平时有一些人因为减肥，竟在白天的时候只吃一点东西，到晚睡觉的出吃一点东西再睡觉，其实这样是不可以的，晚上吃东西就是夜宵了，吃了东西再睡觉的话，身体是在晚上最容易堆积脂肪的，所以无论你平时如何减晚上吃了都没有用了。或许你不相信，但是有些人减肥总是不成功往往是因为一些细节，减肥的时候是绝对不允许吃夜宵哦！！！？

注意事项：

注意：如果我们想减肥的话我的建议是：减肥的人尽量减少热量物品的摄入，反之你可以选择一些高蛋白质，低热量的食物。例如：豆腐、鱼肉等！但唯一一点不能吃宵夜。注意哦~

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