见证秋季如何减肥，什么茶能够消脂

概 述：

即将进入秋季，减肥话题同样是关注的焦点，想要穿好看的衣服，可以研究这个季节适合减肥的方法，我们都知道茶是可以消脂解腻，要是赤道油腻的食物，喝喝茶就可以了，而正好秋季减肥可以从喝喝茶着手，想知道什么茶能够减肥消脂呢？

步骤/方法：

1 秋季自制蜂蜜决明茶，采用决明子和蜂蜜，在加水进行煮沸，适合时间是早晚两次喝，同时在饮用的时候，对于新陈代谢促进作用，有助于身体的消化。　　

2 秋季自制荷叶柚皮茶，只选取一些葡萄柚皮以及干荷叶，在煮的过程中，要注意火候，清香的荷叶会让不喜欢喝茶的人，也能够接受，要控制饮用茶的数量。

3 秋季自制山楂槐花茶，水中加入山楂以及槐花，一起在煮沸的同时，变成小火，可以有效消脂，利于消化作用，就是胃酸过多者比较不适合，对于茶的数量也是有所控制的。

4 秋季自制赤小豆普洱茶，要把赤小豆洗下再放入普洱茶，用火煮开就可以了，喜欢吃油炸食物的人，可以喝点有利于排毒，消化。

注意事项：

在自制秋季消脂茶过程中，要知道量的控制，最好是在饭前饭后，每天的饮用不要超过1500cc，特别是上班族而言，平时没有很多时间去运动减肥，适当喝喝茶也是不错的选择。

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