郑多燕减肥操—让你瘦到尖叫！

概 述：

每个人都希望自己的身材好，尤其是女孩子，特别在意自己的身材，希望自己是一个S型曲线的美女，每个人都喜欢，那么如何才能成功的成为骨感美女？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 想自己的身材变好，最好最健康的方法就是坚持运动，郑多燕减肥操就可以起到很好的减肥的效果，不会导致身体受到伤害，还能锻炼身体的柔韧性。只要跟着节拍每天小时，包你一个月瘦0斤。

2 除了锻炼身体，饮食的改善也是必不可少的，想减肥成功，那么一定要对脂肪说不，过多的脂肪会导致你肥胖，所以日常生活中不要吃肉，不要吃油炸的食物，比如薯条。并且要少吃油腻食物，多喝水。

3 减肥是一件苦差事，往往行百里半九十，大家往往都坚持不下来，所以最重要的还是一定要坚持，每天少吃一点，不要减肥两天，忽然又猛吃，这样没用。并且再跳郑多燕的时候，一定注意不要吃饭，否则胃会不舒服。

注意事项：

郑多燕减肥操对于那些没有运动基础的同学，有些困难，所以一定要适度锻炼，千万不要由于剧烈运动，导致身体受到损伤，这样不好。

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