瘦脸三方法

概 述：

现在因为工作等原因，越来越多的人习惯熬夜，而第二天就顶着一张略显浮肿的脸，长此以往原本一张小脸就越来越大。

步骤/方法：

1 **们知道吗，呼吸系统不但影响着鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识的用嘴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉的变形，因此大家要矫正自己的呼吸习惯。

2 现在估计没有**不会喝酒，但是酒精中的热量普遍的非常高，并且，酒精还是导致浮肿的罪魁祸首，当各位**们想喝酒时不妨榨点果汁，总之，千万不能喝酒。

3 健康的小脸习惯，除了坚守淀粉类食物以及油脂类摄取成份，早午晚餐摄取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的时间及方式也与脸型是息息相关的。

注意事项：

正确的咀嚼方法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿的两侧细嚼25到30下，平日的食物挑选上应该多多有意舍去含高钾质的食材。

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