不发胖的食物

概 述：

女性朋友们天天的都在减肥，其实很多的人不知道，其实吃对了不发胖的食物，我们也很容易瘦下来的，那么，哪些食物不发胖呢？

步骤/方法：

1 第一种食物就是洋葱，洋葱其实是很好的食物，不仅能够促进肠胃的消化功能，而且很多人是不知道的，洋葱里面其实不含一点脂肪的，所以放心的吃吧，还可以越吃越瘦。

2 第二种食物就是韭菜，韭菜因为里面含有很丰富的膳食纤维，所以能够很好的增进胃肠的蠕动，帮助我们消化食物。

3 第三种食物就是让很多人意外的，就是鸡蛋，鸡蛋能减肥你信吗？其实是鸡蛋能够使脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，所以能够帮助我们达到减肥的目的，但是也要适量的吃。

注意事项：

减肥不一定要节食，其实只要我们吃对了食物，然后配合适量的运动，那么，就能够有很好的减肥效果，希望每个女性朋友都能达到自己的瘦身目标。

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