怎么给孩子减肥

概 述：

现在人们的生活条件改善了加上国家实行的计划生育政策，导致现在的独生子女非常的多，家长对孩子的疼爱程度也越来越强，所以现在的孩子在几岁的时候就开始肥胖的非常的多，因此，家长给孩子减肥也是很重要的。

步骤/方法：

1 儿童肥胖大多是在饮食方面不加以节制，平常吃饭的时候吃的油腻的肉类就比较的多，再加上现在的零食也是花样百出，城市里的孩子也没有可以有效活动的地方，时间长了，就容易造成孩子越来越胖。

2 家长要注意帮助孩子改掉喜欢吃零食的习惯，吃饭的时候一定要让孩子吃饱，日常的零食要避免油*的食品，孩子实在喜欢吃零食，家长就多准备一些水果在家里。

3 家长要想帮助孩子有效的达到减肥的目的，首先是在日常的饮食方面多加注意，饮食中的肉类蛋白质一定要适量，保证孩子身体摄入的营养成分达到均衡的目的，不要造成孩子身体内的营养过剩。

注意事项：

家长要想成功帮助孩子减肥还应该对自己的宝宝充分的说明肥胖的坏处，说服宝宝配合家长为使其减肥在饮食习惯方面的调整。

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