秋天减肥吃什么菜

概 述：

大家有想要减肥吗？大家想要在秋天减肥吗？那么你们知道怎么减肥最好吗？今天小编与大家一起分享一下秋天减肥药吃什么菜。

步骤/方法：

1 首先第一道菜是凉拌双花减肥菜，这道菜的材料主要是有菜花和西兰花还有大蒜和调味料。肥胖的人要是经常多吃菜花的话，就可以在短时间里起到减肥的作用。这个是因为菜花的营养丰富，而且还可以有效的起到促进肠道蠕动的作用，可以提高免疫力和消脂。并且这两样蔬菜材料吃起来也是很爽口的呢。

2 其次是吃巴豆，巴豆吃的多会拉肚子的，但是如果是在吃了太多油腻的东西之后可以选择去吃一些巴豆来将那些油腻的东西拉出来，这样的话也是可以起到减肥的作用呢。

注意事项：

小编要提醒大家的是，虽然说巴豆可以起到一些减肥的作用，但是巴豆吃得太多了的话对身体也是非常的不好的。

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