生活中那些好习惯让我们不发胖？

概 述：

有的时候真的要给自己培养一些好的习惯，帮助我们改掉那些导致我们肥胖的陋习。下面就跟大家分享一下生活中那些好习惯是能够帮助我们控制自己的身材不妨胖的。

步骤/方法：

1 首先就是可以选择牙膏是薄荷味的。因为在刷牙的时候因为牙膏是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲望。所以牙膏选择薄荷味的能够帮助你控制嘴馋的恶习。

2 其次就是可以在你有一些活动聚餐的情况下穿紧身衣。因为你穿紧身衣的时候你就不会让自己肆无忌惮的吃东西，东西吃多的时候你的紧身衣就起到作用了，帮助你控制食欲。

3 最后就是在生活中不要因为控制肥胖而让自己不要吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。这个习惯大家一定要养成。

注意事项：

很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，时刻保持良好的习惯，就可以收到很好的效果。

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