轻松瘦小腿，食物来帮你

概 述：

小腿肥胖是很多女性的困扰，全身都不胖，就是小腿胖，让想要拥有一双美腿的愿望破灭，我来分享一些瘦腿食物，让你轻松拥有美腿。

步骤/方法：

1 第一就要说说蔬菜中的芹菜了，芹菜含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以加快人体新陈代谢，排出许多身体的废物，减少对脂肪的吸收，所以多吃芹菜，瘦身很容易。

2 第二个就是经常上健康榜的水果啦，那就是苹果啦，苹果里面含有丰富的钙，而这种钙能够帮助消耗体内多余盐分，缓解腿部水肿。

3 大家应该比较喜欢吃菠萝吧，用盐水泡过的菠萝真的很美味，喜欢吃菠萝的人有福了，菠萝里面含有丰富的果汁，而这果汁最最重要的作用就是能够有效地酸解脂肪，帮助你塑造美腿。

注意事项：

瘦身其实并不难，也不一定要节食，只要合理的吃，一样可以吃出好身材。

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