肥胖的你，也要注意饮食啊

概 述：

现在减肥越来越成为一种时尚的追求，不过呢，有些本来就肥胖的朋友，平时的饮食生活中应该注意点什么呢，现在我们一起看一下。

步骤/方法：

1 第一个就是纠正一个观念，很多朋友觉得绝食是个很不错的减肥方法，其实这个观念是不正确的，因为不吃早饭才会容易长肉，要想减肥前提就是要保证合理的饮食作息习惯，不要饥一顿饱一顿。

2 第二个呢当然就是对于食物种类的选择了，肥胖的你，记得应该减少那些高热量的食物的进入，不要吃过于油腻的食物，尤其是那些油*的食物，而且其实是没有多大的营养的，这样很容易对身体产生不好的影响的。

3 第三个嘛，可以尝试生活中多喝水，或者那些热量含量较低但是却是很有饱腹感的食物，例如苹果也是个不错的选择，也可以多吃些蛋白质因为比较经得住饿。

注意事项：

朋友们生活中一定要多多注意自己的饮食哦，这样才会完美。

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