要如何瘦腿。

概 述：

现在有很多人都为自己的大象腿而烦恼，都希望自己能有奷细的细腿，这样穿衣服也会好看，那么怎样合理的瘦我们的大腿呢？接下来呢我给大家介绍些方法。

步骤/方法：

1 首先呢就是如果我们家里有辆自行车的话，可以每天骑自行车，然后就是每天都要骑半个小时以上比较有效。因为骑自行车是用我们的双腿踩的，经常骑就有助于我们减大腿。

2 其次呢就是我们可以经常跳绳哦，跳绳可以减我们的大腿，而且跳绳30分钟相当于跑步90分钟，所以跳绳是最好的瘦身方法之一哦，跳绳的时候也不用特别担心我们的腿变成肌肉腿呢。所以想瘦腿的美美可以试试哦。

3 最后呢就是我们可以在夏天的时候去游泳，因为游泳是全身均匀协调的在运动的，经常游泳的话，可以让我们的身体的线条更加流畅。所以夏天常去游泳不仅可以瘦下来而且可以解暑哦

注意事项：

瘦腿不要每天运动到半途就不运动了，一定要坚持半个小时以上哦。

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