身体的排毒时间表

概 述：

为了使身体的毒素能够顺利的排出，不仅不要食用过多的垃圾食品，还要知道最佳的排毒时间，正确的排毒才能达到更好的效果。

步骤/方法：

1 晚上9：00~:00淋巴自动排毒。这个时候你应该放松心情，听听音乐，看看喜剧，让免疫系统顺利完成排毒工作，让你的免疫力增加。

2 晚上11:00~1:00胆开始排毒。为了肝脏的顺利排毒，你应该保持睡眠。如果在这个阶段不睡觉，而是加班或者娱乐的话，肝脏就会很累。长此以往，毒素在肝脏堆积就会引发肝脏的疾病。

3 夜里1:00~:00肝脏开始排毒。只要好好睡觉，肝胆就可以顺利排毒。

4 凌晨3:00~5：00肺开始排毒。平时咳嗽的人咳嗽会加重，但是不必担心，只要喝点温水，静心睡觉即可。肺部会自然帮助你把毒素排掉。

5 早晨:00~7:00肠排毒。早晨上厕所是最好的时机，所以早上排便有助于你把一晚的垃圾和毒素排泄掉。

注意事项：

做个健康的美人就要学会利用排毒时间表，美美地睡觉。

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