哪些方法可以减肥？

概 述：

我是一个女人，最重要的也是最在乎的即是我的身段了，我归于超级肥胖的那种，虽然有美丽的脸蛋，可是由于我的身段我仍是在他人面前抬不起头。

步骤/方法：

1 首先主张我们能够经过运动来减肥。不过要注意是恰当的运动，不要过分度了，以免身体吃不消，如果过度运动反而有害，运动能够推进血液的循环，对减肥有很大的协助。

2 其次主张我们恰当的节食。我这儿的节食不是主张我们不吃饭，而是要少吃多餐，还有最重要的即是早饭，不论你要不要减肥，早饭是必定要吃的，并且要吃的好。

3 最后也是最重要的，即是要管住自个的嘴巴，不要吃烧烤、油腻油*食物，还有即是膨化食物，这些食物会更多的让身体走向不健康的路途。

注意事项：

减肥要经过健康的方法来减肥，千万不要经过不正确的方法，这样反而会对身体有害。

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