如何瘦下半身

概 述：

我是上半身比较瘦，下半身比较胖的那种，所以夏天一来，短裤短裙一下就暴露了我的身材缺陷，小粗腿就来了。有什么方法可以瘦下半身嘛？一起看看如何瘦下半身？

步骤/方法：

1 紫菜：紫菜是很好的瘦身食物，又健康。紫菜除了含有丰富的维生素A、B及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

2 奇异果：奇异果营养丰富，还有助于减肥。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

3 木瓜：木瓜不仅可以丰胸，还可以减肥，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

注意事项：

其实还可吃芝麻，西芹，葡萄柚，西瓜，香蕉等食物。这些都是健康食物。

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