减肥瘦身用什么方法最好呢？

概 述：

随着人民生活水平的提高，人们对审美的要求也在不断的改变，在古代人们把看看作是一种美，越是胖的人，越是受到人们以及帝王的喜爱，而在现代，苗条的身材已是每个女性的追求，所以，对于胖人来说，减肥已是一种必然趋势。

步骤/方法：

1 的确，减肥是每个胖人的最大心愿，但是，减肥固然重要，而我们却不能盲目的去减肥，否则，我们将会得不偿失，这样的话我们就因小失大了。想要减肥，首先你需要做的是控制自己的饮食，每天吃的8分饱就好了，切记不能暴饮暴食。

2 其次，每天不妨多去运动运动，吃完晚饭，休息一段时间后，带着自己的家人，或者叫上自己的朋友，出去溜溜弯，消化消化，这样既达到了减肥的目的，也到到了锻炼身体的效果，一举两得，何乐而不为呢。

3 最后，就是每天尽量不要吃零食，想吃的话，就去买一些水果吧，有助于消化。

注意事项：

在此期间，需要注意的是，如果决定了，就要坚持下去，不然会很容易反弹的。

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