平时该怎样减肥？

概 述：

减肥是这个时代的一种普遍现象，因为大家都想自己的身材能够尽量的苗条一些，当然我也不例外，那么在平时的生活中，大家该怎样做才能够更利于减肥呢？

步骤/方法：

1 首先，大家在生活中看电视、或者电脑的时候，千万不要没玩没了的吃零食。还有在吃饭的时候，也不要看电视，这样容易吃的更多，也是比较让人容易发胖的，所以应该注意。

2 还有，大家可以在吃饭的时候前可以先吃一些水果，像苹果什么的，因为这些水果中的纤维质可增加饱足感，而且对人的消化也是很有帮助的，同时还能够帮助稳定血糖这样就不会吃很多，不容易发胖。

3 大家可以买一些香菜，然后用香菜来泡茶喝，这样能够帮助减肥美容，而且还容易弄，所以建议大家不妨尝试一下。

注意事项：

这些习惯应该坚持下去，效果是很不错的。而且还不用很麻烦

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