正确的减肥方式，你知道多少呢？

概 述：

很多妹妹都希望自己拥有一个好身材，特别是那些比较胖的妹妹们，但是，盲目的减肥不仅达不到预期的效果，而且还会损害健康。

步骤/方法：

1 多餐少食。那些吃的比较多的妹妹可以采用多餐少食的饮食方法。因为过快的饮食会让我们不知不觉间吃的更多，多多餐少食，每次吃一点，饿了再吃，长期坚持，既不有害健康，还能减肥。

2 食物种类改变。那些喜欢吃肉的妹妹们可要注意了，如果你想拥有一个好身材，那么，你就要在口服上委屈点了，多吃蔬菜水果，少吃或者在减肥期间不吃肉，很有助于减肥成功的。

3 拒绝油*食品。不要去吃那些油*食品，比如油*鬼啊，*薯条啊什么的，虽然口感可能很好，第一，不利于减肥，第二，再好的油*食品含油也是非常多的，也不利于健康，所以，拒绝那些油*食品对减肥是很有帮助的。

注意事项：

如果过于肥胖，应该及时求助于医生，以免有害于健康。

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