女性怎样减掉肚子上的赘肉

概 述：

看着自己腰上那几圈呼啦圈，直呼坐着的女人伤不起，刚生完孩子的妈妈伤不起，最尴尬的是，你上公交车竟然有人给你让位，把你看成一孕妇，羞死了，那么肚子上这几个呼啦圈怎样才能去掉呢，今天教大家几个方法，还是挺管用的

步骤/方法：

1 首先买一件自己特别喜欢的裤子放在最显眼的地方，隔一段时间穿一次，隔一段时间穿一次，每次穿完了，如果你穿不上我相信你减小肚腩的决心是大大的有的，如果不想买裤子，可以每天都量腰围

2 其次就是运动了，每天都要养成一个运动的习惯，给自己做一个计划，我每次运动时间从来不会少于半个小时，没时间或者没条件去健身房，自己家里或者路上都是最好的选择，记住要持之以恒

3 最后就是饮食方面一定也要注意，多吃一些清淡的纤维含量比较高的食物，而不是每天都去肯德基麦当劳去吃那些油*食品，这些食品是垃圾食品不说，最重要的是，他能让你涨很多肉肉。所以坚决杜绝脂含量高的食品

注意事项：

男人们常说这样一句话，女人减肥就像母猪爬树一样永远不可能，所以减肥的女性朋友们一定要有一定的毅力

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