什么东西怎么吃也不会胖？

概 述：

我们都知道病从口入，胖也是的。胖子是吃出来的，管不住自己的嘴。其实，吃的合理，也不能胖。有没有东西吃多了也不会胖呢？下面，给大家说几种这样的食物。

步骤/方法：

1 生菜。人为什么胖？肉吃多了，多吃蔬菜就不会胖。生菜膳食纤维多，能除脂肪，吃多肯定不会胖了。并且，生菜还能降低胆固醇、催眠。胖子要多吃生菜，蚝油生菜、生菜沙拉，都不错。

2 三文鱼。人都想吃肉，光吃蔬菜人肯定受不了，特别是胖子，那怎么办？吃肉就吃三文鱼，为什么？三文鱼，高蛋白、低热量，这个吃多不会胖，就是会心疼，贵啊。

3 燕麦片。这可是减肥好东西。热量低、膳食纤维多，吃一点就觉得很饱，吃多绝对胖不起来，胖子每天就要多吃燕麦片，喝粥放点燕麦片，做成饼干、面包吃也不错。

注意事项：

没人想当胖子，但是，自己成了胖子不要灰心，积极减肥，管住自己的嘴，少吃肉，多吃蔬菜，上面几种吃多了不胖的食物多吃点没事。

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