秋天到了，吃什么水果减肥效果最好

概 述：

秋天天气比较干燥，多吃水果可以补充身体必要的维生素，而且还可以减肥瘦身，可谓是一举两得，那秋天要吃什么水果才能达到减肥的效果呢。

步骤/方法：

1 首选就是苹果了，苹果里面含有丰富的果胶，可以帮助排除身体的自由基，排毒养颜，还能降低热量的吸收，本身又没有什么热量还可以让你有饱腹感，所以苹果肯定是MM们首选的水果了。

2 第二种我要推荐的就是西红柿了，西红柿含有大量的维生素C，可以帮助人体新陈代谢，还可以美容养颜，有大量的纤维素可以让人产生饱腹感，所以西红柿也是女孩子们喜欢当作零食吃的。

3 还有一种常见的就是香蕉了，香蕉可以让人产生饱腹感，而且富含热量也不高，所以平时被MM们选中的几率也很高，不过香蕉含糖量比较高，所以不可多吃，饭后吃可有助于消化。

注意事项：

千万不能吃减肥药，这对身体是有副作用的再者就是节食减肥也是对身体不好的

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