大象腿要怎么瘦下来

概 述：

很多女人明明长得很好看，却偏偏被一对大象腿给败了，于是总是要遮遮掩掩，夏天到了，喜爱的短裤短裙都不能穿，很是痛苦啊，其实对付大象腿是有办法的！

步骤/方法：

1 泡脚法，很多人都知道晚上泡脚对身体好，却不知道泡脚还可以瘦腿，所以每天晚上泡次脚不仅健康还瘦身！

2 睡前瘦腿操！平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。这样下来一个月，腿就瘦下来了！

3 每天坚持走路一个钟，很多人不知道走路是可以瘦腿的，现在的人总是喜欢做，这样才造就大象腿腿和肥屁股！

注意事项：

要想瘦腿就一定要坚持，对以上办法坚持一个月后，你的大象腿就不见了！

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