什么样的饮食习惯会导致肥胖

概 述：

现在很多的肥胖的人，而且速度还在增加。这都是一些不好的饮食习惯导致的。下面我们介绍一些不好的饮食习惯和一些容易发胖的人。

步骤/方法：

1 多吃少动的人食很容易发胖的。有的人吃完饭就坐在沙发上看电视，有的甚至是一直吃一直看电视。有的更严重，那就是吃饭就睡觉。这样人体内的脂肪就会堆积，这样人是很容易肥胖的。

2 喜食甜食和油类食物的人也是很容易变胖的。一些人很喜欢吃甜食或者油食品，而且还特别的喜欢，一天不吃都难受。其实甜食和油食品中都含有很多的脂肪，是很容易肥胖的。吃这类人对甜食或油类食物常表现出一种特殊的嗜好，往往总也吃不够。

3 喜欢多食和贪食的人也是很容易肥胖的。一些人吃饱了之后看到还有饭还想吃，直到吃不下去了为止。这样身体是很容易肥胖的。

注意事项：

肥胖对人的身体危害是很大的，所以一定要注意。

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