头疼地厉害怎么好

概 述：

自己最近可能是用脑过度了，一直都出现头疼的现象非常的难受，因为最近我们一直都在做一个项目每天都在那里没日没夜的做导致的睡眠时间都不是特别的规律，而且饮食方面也不是特别的好，但是自己是个天生的工作狂，觉得没有什么比工作更加重要了的，自己也乐于享受在工作中成功的状态，我想请问一下头疼的那么厉害的话怎么好？

步骤/方法：

1 现在很多人因为长时间的用脑过度或者长时间的盯着电脑屏幕和手机屏幕都会出现头疼的现象是非常正常的，但是很多人遇到头疼的话都不知道怎么正确的处理常常会导致头疼恶化。

2 头疼的厉害的话最好是多吃一些止痛片为好，但是长时间的吃止痛片也是非常不好的，平时最好是让自己保持放松的心情才可以，千万不要长时间的压力太多不然很容易导致病情恶化。

3 平时一定要注意睡眠质量让自己的心情出现愉快的，不要长时间的抑制不然很不好的，可以多吃一些蛋白质含量和膳食纤维含量丰富的食物像西兰花、马铃薯等对于病情都是非常好的。

注意事项：

而且平时一定要注意睡眠的质量，不要让自己太累，可以多出去旅游看一些轻松的东西会让自己的心情好一点，但是也要注意适度才可以

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