如何防止高低肩

概 述：

现在的年轻人越来越多高低肩，体型不完美，不正常，骨骼发育不良，作为家长的我们应该如何去防止孩子们高低肩，下面请跟随我一起通过本篇文章详细了解一下吧！

步骤/方法：

1 从日常饮食说起，不能让孩子缺钙，因为钙元素是骨骼成长的必备元素，可以多吃含钙食物，如猪骨头、毛豆、黄豆、豆腐、奶酪、鲫鱼、鲤鱼等，或者每天一钙片；平时多做体育锻炼，多晒太阳，让骨骼健康成长。

2 从日常生活习惯入手，孩子们喜欢玩电脑游戏，一玩就可以一整日，我们要控制他们的游戏时间，每个一段时间就要求他们活动活动筋骨，不能定着一个动作过长时间。

3 不能被太重的书包，不建议被单肩的背包，这样会力量分配不均匀，对于骨骼还么定型的孩子们来说只是致命的，我们需要定期检查书包重量，适当减轻；要几时纠正孩子的站姿和坐姿。

注意事项：

如果发现有严重情况应及时就医，进行治疗纠正，以免长大后后悔莫及。最后祝福大家身心健康，快乐成长。

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