吃什么东西对头发好

概 述：

我有一个朋友，她有一头乌黑亮丽的长发，我特别特别的羡慕她，因为她的头发太好看了，而且走起路来感觉头发在飘动，所以我很喜欢。在当今的时代，女性为了让自己变得更美，他们愿意在自己的头发上做文章，他们每次都会花费数百元或数千元去做发型，他们想让自己的头发看起来乌黑，那么吃什么东西可以对头发好呢？或者让自己的头发更加的茂密呢？下面为你介绍一下。

步骤/方法：

1 首先，我们可以吃一些黑芝麻，因为黑芝麻对头发很好，或者我们可以吃一些海带，海带也对头发好，这两种食物都是我们平时所见所吃的，我们在家多做一些这些东西来吃，对我们的头发会特别特别的好。

2 其次，我们也可以喝一些黑芝麻糊之类的，这对头发也特别的好，我们也可以吃一些坚果类的食物，因为这个对我们的身体会特别的好，我们还可以吃一些养发类的东西，对我们的身体也很好，我们要根据自己的实际情况来吃。

3 最后，你不知道吃什么会对胃好的话，你可以去医院请教一下医生，或者是去请教一下营养师，营养师会告诉你吃什么东西对胃好，你要按照医生所说的做，那么就肯定的没问题了，一定要坚持住哦。

注意事项：

吃东西也有很多得注意事项，首先我们要选对东西，这样吃的才能够放心，然后才能够安心，还有我们要遵循医生的吩咐来吃东西，不要随便吃东西。

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