月经过后应如何补血

概 述：

补血是现在女性中一定要注意并且引起重视的，因为气血的好坏对于女性的身体健康还是很重要的，尤其是现在女性生完孩子或者做过手术的话，一般都需要补血，补血的话尽量还是以食补为主吧，但是如果很严重的话还是去医院让医生诊治一下，听从医生的安排，服用一些药物。比如吃一些铁片，但是一般铁片会很难吃，有些还会出现反胃呕吐等等，但还是试个人情况而定吧。

步骤/方法：

1 我也是一直就是有补血的，尤其是在生完孩子后，本来生孩子之前就有点贫血，生孩子的时候又出现大出血，造成免疫力很差，经常生病，妈妈一般会给我买一些鸭血啊做新鲜的鸭血给我吃。

2 还有一些动物的肝脏，但是不要吃太多，一般的话就是一周吃两到三次就行，吃多了会适得其反，对身体反而没有好处，多吃一些富含维生素和铁的新鲜蔬菜水果，每天的话多吃一点红枣红豆。

3 每天早晨的话喝一点红豆红糖鸡蛋粥，这个粥是非常补血的，也可以吃一些维生素片，这样的话还是有助于铁的吸收，尽量饮食以清淡为主，但是注意营养的摄入量，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事项：

补血是女性长期的的一个任务，所以不要着急，一般的话就是在家里以食疗为主的，多吃点补血的食材，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你身体健康。

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