减肥的好办法

概 述：

想要减肥的女性有很多，如果身材肥胖的话，穿衣服也会不好看的。因此我这里推荐几种方法，效果还是很不错的。

步骤/方法：

1 转呼啦圈减小腹：如果白天吃饭以后，直接就睡觉。或者是总是很喜欢坐立几个小时的话。就会很容易出现腹部的脂肪堆积的情况。可以做一些仰卧起坐的方法来减小腹，也可以自己个呼啦圈。坚持每天都转动半个小时，可以快速帮助减小腹的。

2 用减肥按摩膏：如果平时担心运动太劳累的话，也可以用一些外部的辅助品来帮助减肥的。例如到商场去买一些减肥按摩膏。坚持洗澡以后，涂抹在需要减肥的地方。例如大腿，手臂还有腹部的位置。同时用双手坚持按摩到发热的感觉，这样可以帮助减肥的。

注意事项：

要减肥的话，要注意不要吃太多，少餐多食比较好的。

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