男性健康的精子需良好的生活方式

概 述：

现代社会，男性朋友的压力都很大。长时间久坐电脑前，熬夜、饮酒、抽烟以及很多不健康的生活方式，都能伤及到你的“精子”，造成不孕。那么如何养成良好的生活方式？

步骤/方法：

1 别久坐正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

2 不要泡热水澡经常洗热水浴可以使精子数量降低，尤其是在40℃以上的热水中呆上半个小时以上更会降低精子数量。所以妻子应该把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。

3 穿裤子要讲究别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、**材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持“凉爽”。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

注意事项：

在现代男性不育原因中，有很大一部分是因为精子出现了问题。所以，掌握男性如何科学养精的方法，才能**出健康活力的“精子”，还你健康的身体。

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