有些人为啥干减不瘦

概 述：

有很多人心里一直纳闷，我也努力减肥了，可为啥就减不下来呢。我要问你吃的方法对么，如果不对是不会有效果的，那我们一起来探讨一下，怎样吃东西才能有效瘦身。

步骤/方法：

1 不要在在屏幕前吃东西很多人喜欢对着电脑吃东西，因为电脑会分散你的注意力让人无意中多吃很多东西，而且影响人体消耗卡路里的速度，所以这样的减肥是无效的。　

2 吃东西不要太快吃东西慢的人很容易吃的少并且很容易饱，而吃的快的人，不但吃的多，而且感觉总是吃不饱，这是因为，人的大脑对饱食的传导至少需要0分钟，吃的快的没等到时间就吃完了，所以不会感到饱，并且还会再吃。　　

3 吃东西咀嚼时间太短这样吃东西的人不但达不到减肥的目的，而且营养也不会被人体吸收，基本上就是吃饭的机器，那减肥怎么会有效果呢。　　

注意事项：

吃东西一定要细细品尝，又能品尝美食，又可以减肥，那有什么不好呢？

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