如何又快又有效的减肥？

概 述：

现在生活越来越好，吃的也越来越好，大部分人都想着减肥瘦身，可是怎样减肥才是有效和健康的呢？我就给大家说几个方法吧。

步骤/方法：

1 第一，冬瓜减肥。冬瓜有助于帮我们的进行刮走脂肪的作用，而且冬瓜又属于降暑的食物，所以吃冬瓜不论是冬天还是夏天，都是个不错的减肥方法。

2 第二，荷叶减肥。我们都知道荷叶泡茶可以通便，所以这就说明荷叶是个不错的消脂食物。当然，荷叶是属于寒性的食物，所以我们不要过于频繁哦~要适量。

3 第三，仙人掌减肥。我们都知道仙人掌有很好的美容作用，但是我们大多数人不知道的是，仙人掌还有减肥的作用，仙人掌能使我们加快身体里的新陈代谢，是能过帮助我们快速减肥的有效方法。

注意事项：

瘦虽然美丽，但也不要太瘦哦~身体健康是第一位哦~

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