脖子因为睡觉落枕不能转动

概 述：

你好，落枕一般是因为睡眠的时候，脑袋枕着枕头的位置不好或者是没有枕着枕头，在或者就是枕头过高、过低什么的，还有就是晚上睡觉可能因为踹被子的原因，把肩膀受风了，很多人晚上睡觉都爱踹被子！落枕具体的表现就是落枕的人，睡醒起床后感到脖子疼痛，且不能转动，一转动就疼的很，用手指一按的话就更疼了，甚至说话聊天都费劲。不过落枕也不要太担心，下面就简单介绍几种治疗方法，

步骤/方法：

1 首先就是让家人帮你按摩，一点一点找到你的脖子疼痛的地方，找到之后就慢慢的按摩疼的地方，一点一点的加劲，按摩的家人要边加劲边询问，不要一下加劲过猛，那样效果也受影响，反复的揉一会就会缓解好多的。

2 其次就是让家人蹦你捶打，跟按摩的效果差不多，我个人喜欢这个方法，找到疼痛部位后，手半握拳捶打，一点点加力，直到落枕的人受不了为止，其实这也说明你的这个力度是最合适的，忍住多捶打几下就会好多了。

3 再次就是自己来帮自己治疗了，自己一个人在外如果落枕了，没有合适的人选来帮你治疗，那就只能靠自己了。方法就是自己缓慢的把头先低下、再后仰、再左、右侧偏歪，人后就慢慢试着旋转，缓慢的来，不要着急，力度一定要自己拿准，别过了。

注意事项：

上面介绍的几种方法，我都亲身试验过，都可以缓解落枕，至少简单的治疗一下疼的感觉减轻的很多，但扔有疼痛感觉。不过话又说回来，落枕不是一下就能治好的，一般要是彻底过来劲，怎么也要3天。

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