家庭中的减肥方法

概 述：

减肥，大多数女性朋友都在进行的事情，但是有的减肥成果是不一样的，结果不同的原因差不多都是坚持不下来，所以减肥不成功，下面介绍一下减肥的小办法。

步骤/方法：

1 动作一，洗衣服的时候就可以减肥，家里都有洗衣机，洗衣服的时候，等待是很无聊的事情，不妨用这时间减肥，站在洗衣机前面，站立好，双腿并拢，加紧，抬起来脚尖，就是脚后跟着地，扶住洗衣机，防止摔倒，坚持五到十分钟左右，然后，脚尖放下，脚后跟抬起来，坚持同样的时间，反复做，差不多半个小时左右衣服洗完了，也起到减肥的效果。一举两得，多好的方法。

2 动作二，在家吃完饭没事，找一面墙，背靠着，贴在墙上，小腿，大腿，肩，头，都靠在墙上，坚持二十到三十分钟左右，如果无聊的话，可以听听音乐，还可以学习知识，听听有用的东西。

注意事项：

每个女生都希望有很好的身材，但是每个女生都不是很理想自己的身材，所以减肥，但是减肥也是需要坚持，需要有方法的，以上希望可以帮助大家。

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