45，醋泡香蕉，真的能够减肥吗

概 述：

我这个人一直都比较胖，可是我以前也没有特别的注意，觉得自己比较还年轻嘛，胖就胖了，也就没有想得太多，可是谁知道前几天我因为头晕特别的厉害，所以就去医院做了一个详细的检查，结果被确诊我得了高血压，我一想到我自己年纪轻轻的就得了高血压这种病就头疼，所以我一直在试着各种的减肥方法，可是到现在没有一个方法有用。

步骤/方法：

1 首先，醋有一定的减肥效果的，但是加糖后的食物热量就会增加，如果消化不掉的话那么其实就是转化成脂肪的，所以用醋泡香蕉这种方法其实是不能有减肥的功效的，所以不要使用。

2 其次，其次如果你真的比较胖的话，那么其实在早上喝一杯苦咖啡，可能很多人又要说了喝咖啡不是会变胖吗，其实不然，苦咖啡里面没有任何的热量，在早上喝一杯苦咖啡之后再慢跑十五分钟，是可以减肥的。

3 最后，减肥的人在日常生活中还可以选择吃一些可以具有减肥功效的食物，比如苦瓜，山楂，苦丁茶等等。这些东西其实是具有减肥的方法的，所以比较胖的人可以多吃一些这些东西。

注意事项：

你好，肥胖的患者在日常生活中应该多吃一些清淡食物，不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，平时应该多锻炼自己的身体，祝你成功减肥。

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