儿童减肥运动要注意些什么

概 述：

儿童肥胖越来越普遍，现在很多的孩子都肥胖。大多数是因为吃的多，又不运动导致的。下面我们讲解一下儿童减肥运动要注意些什么？

步骤/方法：

1 要经常带孩子去运动，现在孩子运动的地方太少了，所以很多的孩子都不出去运动，经常在家看电视、看书等。这样孩子是很少运动的，这样会造成孩子脂肪堆积，孩子就会肥胖。

2 很多孩子运动比较单一，不是短跑就是跳绳等，这些运动强度比较大，而且是无氧运动，这些减肥效果不是很好。孩子应该选择一些运动强度不大的有氧运动，比如健身操、跳舞等。

3 现在孩子运动空间比较小，但是运动产所无处不在。孩子爬楼梯是减肥效果不错的方法。一开始可能会会很累，不要爬太多，慢慢的在增加层数。

注意事项：

儿童减肥对身体是有好处的，一定要注意，不能让孩子太胖。

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