人的不同部位都有什么减肥方法

概 述：

肥对人人是很不好的一件事，下面我就来讲一下人的身体上面的不同部位都可以怎样减肥，有那些的减肥方法。希望可以帮助你

步骤/方法：

1 如果要瘦下巴的话可以经常动动脖子或者脑袋就得了，将头向着四个不同的方向来动颈和脑袋，在抬头的时候要抬到极限定住5秒左右，每隔2到3个钟做一次，这样可以同一时间来放松肩膀，等你坚持一个星期时候就会看见效果了

2 如果你要瘦手臂的话你可以拿两只矿泉水装满水之后用手握住，之后伸直自己的手臂再向自己内面的方向弯曲，等瓶子来到你的耳朵的时候就定住5秒之后向上面伸直手臂举起瓶子一样定住5秒，大概做一个星期之后就会可以看到效果了

3 如果想瘦腰的话，你可以转呼啦圈，但是至少要转10分钟以上才会有效果的，除了转呼啦圈重要可以每日穿着5厘米以上高的高跟鞋靠起墙边站着就会有很好的减掉腰的肥肉了，还可以练到肚子的肌肉力量的

注意事项：

再胖的胖子减肥也有先后顺序，手臂、腰腹部、臀部、腿部还有身体其他部位

《人的不同部位都有什么减肥方法》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/531828.html，谢谢合作！