治疗落枕最有效方法

概 述：

落枕是一种高发的疾病，如果病人本身颈椎不好，或者有肌肉损伤的情况下，又贪图凉快，在睡觉的时候不小心把空调的温度给调整得太低了。那么这些人容易有落枕的症状。而且一些顽固落枕的病人甚至在下雨前的闷热天气都会有落枕的症状出现,落枕很痛苦,会让人的生活质量下降很多的。治疗落枕最有效方法？如何可以科学的有效的治疗落枕呢？

步骤/方法：

1 落枕是可以像治疗颈椎病一样用颌枕托牵引的方法来治疗的，但是用牵引治疗落枕的时候虽然重量可适当加重，但是一般常用的重量是4公斤到7公斤之间，牵引时间不要太长，一般是20分钟到30分钟。

2 落枕需要轻揉颈部：将落枕病人的上衣的领扣解开，让落枕的病人尽量坐在不透风处以免颈部再次着凉。将两手掌摩擦生热，颈部尽量往上伸，用温热的手掌在脖子处轻轻搓揉，运用指腹的力量。反反复复揉。

3 落枕需要做左右歪头的动作：而且病人做这个动作时可以坐着，也可以站着，病人需要在两臂放松下垂，而且头先向左歪，身体保持直立状，两臂自然下垂，左耳尽量贴靠左肩，然后再将头向右歪，右耳尽量贴靠右肩，左右歪头20次。

注意事项：

不经治疗的落枕病人其实也可自愈，但复发机会较多。但是落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。

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