发布时间:2017-01-24 09:45 我来说说 我要投稿
一提到减肥,很多胖友给出的答案,一定有结食这一项,其实如果过分的结食,不但能把肠胃饿坏,反而不利于减肥。所以我们要吃一些利于减肥的食物,下面我就来和大家一起分享吧。
步骤/方法:1 女孩子吃香蕉可以减肥,香蕉含有的卡里路很低,吃过香蕉后会有饱腹感,能控制过多的摄入食物,而且香蕉所含有的营养价值也很高,不用担心吃香蕉会造成体内营养成分的流失,香蕉也有排毒养颜的功效。我减肥时把香蕉泡进酸奶里,这样效果会更好,因为能快速的增加肠胃蠕动,缓解便秘,也是改善大肚腩的方法。
2 新鲜山楂去核洗净,橙子去皮和山楂一起放入榨汁机里,加入适量的温水和葡萄糖,将其榨汁,每天一碗喝下。山楂和橙子对减肥的效果非常的好,不但有减肥的功效,而且能有效的减少脂肪堆积,减肥效果不逊色于冬瓜哦,建议最好将山楂橙子水放入冷藏柜里1小时候饮用,效果更佳。
注意事项:减肥要有毅力的,除了食物以外,胖友们可以多多锻炼身体,争取让自己早日变得苗条哦。
《减肥的我们应该怎样吃》由河南新闻网-豫都网提供,转载请注明出处:http://health.yuduxx.com/xbzy/545887.html,谢谢合作!
豫都网版权与免责声明
1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。
2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。