孩子个子矮怎么办呢？

概 述：

我侄女10岁了，个子虽然在正常范围，但是个子在同龄属于低的，老师排座位总是排在第一排，爸妈的身高属于中等的，怎么样孩子就长高个子了，有什么好方法吗？

步骤/方法：

1 孩子的身高跟遗传有密不可分的关系，但是也并不是绝对的，孩子有发育早的有发育晚的，俗话说的好23岁还猛一蹿呢，只要孩子属于正常范围就不要着急.

2 如果想让孩子长的高，基本的就是要保证充足的睡眠和高质量的睡眠，要经常进行户外运动，生长激素是夜间分泌多，白天分泌少，所以一定要早睡早起，多锻炼.

3 保证孩子营养均衡，不要吃过于油腻的食品或垃圾食品，孩子也不要挑食，各钟食物都要吃，还有各种颜色的，不要给孩子过多的心理压力，研究发现心情的愉悦，跟身体发育有密不可分的关系

注意事项：

孩子健康不仅是小家的快乐，更系着国家的希望.

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