拉肚子的注意问题

概 述：

前几天早上身体有点不适，一直去厕所，一趟一趟的很苦恼，经过我咨询医生和查阅相关书籍，总结出一套拉肚子的注意问题，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 生活习惯要规律。良好的额生活习惯很重要，可以减少很多疾病的发生概率。如早睡早起，不熬夜，锻炼身体。心情要保持乐观开朗，要不生气，有人说人生气的时候身体会产生很多有害的物质，从而影响身体的健康。

2 饮食习惯要注意。在气温间转的季节，要注意饮食，切忌吃一些冷热交替的食物，这样很容易拉肚子，产生胃疼的。同时，还要戒烟忌酒,切勿暴饮暴食或饥饱不均。这样的问题很容易对身体产生副作用。当然，还要少吃太辣的食物。

3 营养物质要吸收。要多吃一些含有人体需要的维生素类物质，想胡萝卜、西瓜、苹果、西红柿，这些蔬果不仅可以起到预防和治疗拉肚子的问题，同时还可以起到补充吸收人体需要的营养物质的作用。

注意事项：

建议各位亲们，在日常生活上多穿点衣服，注意防寒保温，同时，还要注意不要吃太油腻的食物，多吃清淡点的食物有益于肠胃的吸收，还要注意保护我们的小肚肚，千万别让他受凉哦。

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